Český svaz aerobiku : SHOP : Metodické materiály

Vše o Mezinárodní škole FISAF.cz od 1. září již pouze na www.vzdelavanifisaf.cz

OBUV NA AEROBIK

objednávky

EDICE FISAF FITNESS COLLECTION

od června 2010 v prodeji

AKCE NA VÝROBKY WHIRLPOOL

objednávky zde

HUDBA NA AEROBIK

objednávky zde

DVD ZE VŠECH SOUTĚŽÍ ČSAE

objednávky

Edice FISAF fitness collection

Edice FISAF FITNESS COLLECTION si dala za cíl představit široké veřejnosti nejrůznější formy cvičení a tance pro všechny věkové kategorie, a to prostřednictvím nejlepších českých instruktorů daného cvičebního stylu. Od června 2010 bude na trhu prvních šest dílů.

V prvním díle nazvaném Basic aerobik Vás Katka Bímanová, Jana Havrdová a Lukáš Kolek naučí základní kroky aerobiku a jejich skládání do jednoduchých choreografií, díky kterým zahřejete Vaše tělo a připravíte ho na následující jednoduchý posilovací trénink. Nebudete potřebovat nic jiného než trochu místa a cvičební podložku. Celé cvičení je opravdu jednoduché a bez problémů by ho měl zvládnout i úplný začátečník. Stačí jen sebrat odvahu a začít!

Pevnou součástí fitness aktivit po celém světě jsou i tzv. styly Body and Mind, které se zásadně liší od klasických dynamických forem cvičení. Zaměřují se nejen na posílení a protažení celého těla, ale i na zklidnění a harmonizaci. Do těchto forem patří i strečink, kterému jsme věnovali druhý díl edice FISAF FITNESS COLLECTION. Vašek Krejčík, Jana Havrdová a Lukáš Kolek Vás naučí protáhnout svaly celého těla. Řada cviků pochází z jogy, a proto důležitou roli hraje také správné dýchání. Cvičit nemusíte vždy plných 60 minut, stačí si vybrat některé z nabízených bloků, ale nezapomeňte se před strečinkem vždy zahřát.

Třetí díl FISAF FITNESS COLLECTION je věnovaný step aerobiku. Jeden z dlouhodobě nejoblíbenějších dynamických stylů cvičení je unikátní vertikálním stylem tréninku využívajícím výstupy na jednoduchý plastový step. Lukáš Kolek, Jana Havrdová a Zuzka Švíková Vám představí celkem 6 bloků, které se liší koordinační náročností a jsou proto vhodné jak pro úplné začátečníky, tak i pro zkušenější cvičící a instruktory. Můžete si vyzkoušet základní i otočené postavení stepu, taneční bloky i posilovací trénink.

Pro čtvrtý díl edice FISAF FITNESS COLLECTION jsme oslovili Martina Zavorala, pětinásobného mistra světa v kickboxu. Své zkušenosti z bojového sportu totiž skvělým způsobem přenesl do dynamického stylu fitness s názvem AEROBIC DYNAMIC KICKBOX. Jeho hodiny jsou nabité neuvěřitelnou energií a jsou navštěvovány jak ženami, tak i muži. Martin a jeho kolegové Petr Dostál a Miroslav Večerka pro Vás připravili celkem 6 bloků, ve kterých se naučíte základní údery a kopy, spojíte je do jednoduchých kombinací a budete posilovat i protahovat hlavní svalové partie celého těla.

Pátý díl edice FISAF FITNESS COLLECTION jsme věnovali dětem. Pod názvem Fit děti naleznete opět 6 bloků, které pro Vás připravily zkušené instruktorky a také úspěšné trenérky sportovního aerobiku. Hana Toufarová z Aerobic centra Brno využívá k tréninku předškolních dětí různá říkadla, rýmy a písničky. Formou her učí děti základním pohybovým dovednostem a sladění pohybu s hudbou. Radka Hanáková, zakladatelka Akademie sportovního aerobiku Radky Hanákové a Mistryně světa ve sportovním aerobiku v kategorii párů pracuje s dětmi ve věku 7-10 let a zaměřila se na trénink rychlosti, koordinace, obratnosti, síly a flexibility. Program, který obě trenérky připravily, je možný použít jak pro cílený trénink aerobiku včetně jeho vrcholových forem, tak i pro pohybovou výuku v mateřských i základních školách, jednoduché cvičení doma nebo jako pohybovou průpravu pro ostatní sporty.

Poslední, šestý díl první části edice FISAF FITNESS COLLECTION, jsme nazvali Fit senior. Věnuje se cvičení pro všechny, kteří i ve zralém věku chtějí zůstat v kondici. Dvě první dámy českého aerobiku, paní doktorka Jitka Polášková, profesorka Univerzity Karlovy a od roku 1992 prezidentka Českého svazu aerobiku a Mgr. Helena Jarkovská, zakladatelka Fitness klubu Heleny Jarkovské, autorka řady úspěšných knih o kondičních i posilovacích formách cvičení, jsou obě ukázkovým příkladem toho, jak i po šedesátce může být člověk ve vynikající formě a to jak fyzické, tak i psychické. Každá z lektorek pro Vás připravila naprosto specifický a ucelený program, který zlepší držení Vašeho těla nejen ve statických polohách, udrží vaši vitalitu a pohybové cítění.

Fisaf International je mezinárodní organizace zastřešující více než 30 zemí z celého světa. Jejím hlavním cílem je vedle organizace evropských a světových mistrovství ve sportovním aerobiku, fitness a hip hop hlavně vzdělávání instruktorů různých stylů skupinových cvičení na nejvyšší světové úrovni. Česká republika je ve FISAF zastoupena prostřednictvím Českého svazu aerobi

OBJEDNÁVKY PŘES STRÁNKY WWW.AEROBIC-DVD.CZ

____________________________________________________________________________________________________

OFICIÁLNÍ STRÁNKY DVD Českého svazu aerobiku